Comment subvenir à nos besoins de manière équilibrée ?
Exercice classe
Correction
- Calcule l’apport énergétique du menu choisi par Mélissa
600+330+630+1360+650 = 3570 KJ
Mélissa a consommé 3570Kj lors du déjeuner.
2. Sachant que le déjeuner doit représenter 30 % des apports journaliers soit environ 3000 KJ, montre si l’apport énergétique du déjeuner de Mélissa est respecté ou non.
Melissa doit apporter environ 3000kJ, or elle en apporte 3570 lors de ce repas, elle a donc apporté trop d’énergie
3. En t’aidant du menu du self et des conseils alimentaires du document suivant, propose à Mélissa un déjeuner plus équilibré et calcul le nouvel apport énergétique de celui-ci.
Exemple de repas : Salami 600 + Poulet 630 +haricot 250 + yaourt 490+ tarte pomme 650 + pain 330 = 2950 Kj
Bilan
Bilan : Pour être en bonne santé et apporter au corps tout ce qu’il a besoins nous devons manger équilibré. Cela permet d’apporter la bonne quantité d’énergie ainsi que tous les éléments nécessaires au bon fonctionnement du corps.